Selon l'ICF, « le coaching se concentre sur la vision, le succès, le présent et l'évolution vers l'avenir. La thérapie met l'accent sur la psychopathologie, les émotions et le passé pour comprendre le présent, et elle travaille davantage sur le développement de compétences de gestion des émotions ou des problèmes passés que le coaching. ​ De manière générale, la thérapie aide à guérir les traumatismes ou les blocages du passé du patient qui ont un impact sur son moment présent. En coaching, l'accent est mis sur le moment présent du client dans le but d'atteindre ses objectifs futurs.

En tant que coach, mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire ou de vous donner des conseils, mais plutôt de créer un espace pour votre réflexion et, grâce à des questions percutantes, des exercises de visualisations ou bien d'autres approches, vous aider à parvenir à vos propres révélations qui viennent de l'intérieur et qui vous inspirent à mettre en place des actions qui sont alignées avec vous-même et vos valeurs. Mon rôle est de vous donner les moyens de trouver ce qui est le mieux pour vous, en fonction de ce que vous voulez. Nous pouvons brainstormer ensemble, je peux vous challenger sur ce qui émerge, mon rôle est de vous guider vers ce qui vous semble le meilleur. Occasionnellement, je peux à votre demande, vous donner un conseil, mais à ce moment là, ce ne sera plus de coaching.

En tant que membre de l'International Coach Federation (ICF), je suis lié par les principes de confidentialité énoncés dans le code d'éthique de l'ICF. Je maintiens une stricte confidentialité pour toutes vos informations professionnelles et personnelles. Je ne divulgue aucune information vous concernant sans votre consentement écrit. Veuillez noter que la confidentialité peut ne pas être maintenue dans certaines conditions (par exemple, activité illégale ; risque imminent ou probable de danger pour soi ou pour autrui ; etc.).

Selon la localisation géographique de mes clientes et leurs préférences, nous nous rencontrons soit en personne, soit via Zoom. ​ La séance débutera par une évaluation de votre situation actuelle, des défis auxquels vous êtes confrontée et de vos objectifs. Nous définirons ensuite des objectifs spécifiques pour établir un plan d'action visant à obtenir des résultats concrets Tout au long de la séance, dans un espace bienveillant, je vous défierai en posant des questions impactantes, en vous amenant à réfléchir profondément et en explorant de nouvelles perspectives, afin que vous puissiez définir des actions claires qui vous correspondent et vous aident à avancer. Selon vos besoins, nous utiliserons différentes approches possibles (visualisations, PNL, approche orientée corps etc). Ainsi, vous pourrez définir des actions claires qui vous correspondent et vous aideront à avancer. À la fin de la séance, vous aurez l'opportunité de récapituler ce que vous avez découvert sur vous-même lors de notre échange et de définir des actions concrètes à mettre en place avant notre prochaine rencontre. Nous discuterons également des ressources nécessaires pour atteindre ces objectifs. ​ Pour assurer la réussite de nos séances, il est essentiel que vous soyez ouverte, honnête et prête à être challengée.

Les thérapeutes jouent le rôle de principaux soignants en santé mentale, fonctionnant dans un cadre médical, tandis que les coachs opèrent dans un cadre de soutien. Les thérapeutes abordent et gèrent directement les traumatismes, tandis que les coachs informés sur les traumatismes n'administrent pas de traitement traumatologique mais possèdent plutôt une compréhension des subtilités impliquées dans le travail avec des clients qui ont subi un traumatisme. ​ Le coaching adapté aux traumatismes implique de reconnaître l'impact d'un traumatisme passé sur les expériences actuelles d'un client et de l'utiliser comme feuille de route pour développer la résilience et des approches de coaching avant-gardistes. Souvent, les individus peuvent avoir besoin à la fois d’une thérapie et d’un coaching, la thérapie abordant de front le traumatisme et le coaching se concentrant sur les progrès et le développement actuels. ​ Voici un aperçu concis de ce que les entraîneurs peuvent et ne peuvent pas faire : ​ Mon approche en tant que coach informée en traumatologie : J'ancre mon travail dans le présent, en me concentrant sur les expériences de vie actuelles de mes clients. Je m'efforce de comprendre comment le traumatisme les affecte aujourd'hui. Mon objectif est de responsabiliser les clients grâce à des stratégies de coaching qui s'appuient sur leurs forces, favorisent des croyances saines et développent des mécanismes d'adaptation positifs. J'opère de manière collaborative, servant de guide, de mentor et de système de soutien. Je peux fournir une formation sur les traumatismes et le rétablissement ou aider à fixer des objectifs de rétablissement, en veillant toujours à ce que le client dirige le processus. Ce que je ne fais pas en tant que coach : Je ne prescris ni ne donne de conseils sur les médicaments. Je ne traite, ne diagnostique ni n’évalue les problèmes de santé mentale. Je ne dépasse pas mon champ de compétence.

La Fédération Internationale de Coaching définit le coaching comme « un partenariat avec les clients dans un processus créatif et stimulant qui les incite à maximiser leur potentiel personnel et professionnel ». Le processus de coaching ouvre souvent des sources d’imagination, de productivité et de leadership jusqu’alors inexploitées. Nous avons tous des objectifs que nous voulons atteindre, des défis que nous nous efforçons de surmonter et des moments où nous nous sentons coincés. S'associer à un coach peut changer votre vie et vous mettre sur la voie d'un plus grand épanouissement personnel et professionnel.

En tant que coach, nous croyons fermement au potentiel inexploité de chaque client. Rien n'est définitif ; tout reste possible. Même si le passé n’a pas donné les résultats escomptés, cela ne signifie pas que l’avenir sera le même. Ensemble, nous travaillons à construire un avenir meilleur dès aujourd’hui. Notre collaboration repose sur un partenariat actif. La réflexion et la créativité sont essentielles pour découvrir de nouvelles solutions. Notre objectif est de développer des ressources, d'aider le client à développer son identité et ses croyances et de le guider vers une meilleure compréhension de lui-même. Les solutions et les actions viennent en priorité du client pour s'assurer qu'elles soient facilement applicables et assimilables. En tant que coach, nous encourageons l'autonomie et la responsabilité du client. Même si nous pouvons partager nos connaissances et nos points de vue, notre rôle n’est pas celui d’un enseignant.

Chaque séance est unique et adaptée aux besoins et préférences du client. Nous pouvons utiliser des techniques de visualisation, des exercices de PNL, une approche orientée corps-esprit ou d'autres méthodes en fonction des objectifs du client et de sa situation spécifique. L'objectif est de créer un environnement favorable et axé sur la croissance dans lequel le client peut explorer, apprendre et progresser vers ses objectifs de manière efficace et durable.

Une séance dure généralement entre 45 min et 1 heure.

Le coach aide la personne accompagnée à prendre du recul et à envisager les choses sous un nouvel angle. Il l'encourage à découvrir ses ressources existantes, à identifier ce qu'elle doit développer, modifier, abandonner, démarrer ou continuer. Son principal outil est le questionnement, permettant une compréhension globale de la situation et l'accès à de nouvelles perspectives. En fonction de ses formations et de sa sensibilité, le coach peut utiliser d'autres outils tels que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), une approche orientée vers le corps etc.

La principale différence entre le coaching et le conseil est que le coaching obtient des réponses du client tandis que le conseil indique au client quoi faire. Les consultants fournissent à leurs clients des conseils d'experts ou des solutions pour les aider à atteindre leurs objectifs. D’autre part, les coachs guident et accompagnent leurs clients dans un processus de découverte collaborative pour les aider à trouver leurs propres solutions et à atteindre leurs objectifs. Alors que les consultants proposent généralement des stratégies et des recommandations spécifiques, les coachs encouragent les clients à exploiter leurs propres connaissances, compétences et ressources pour atteindre les résultats souhaités. Le coaching vise à permettre aux clients de développer leurs propres capacités de résolution de problèmes et d'obtenir des résultats durables.

Therapists serve as primary caregivers in mental health, functioning within a medical framework, while Coaches operate within a supportive framework. Therapists address and manage trauma directly, whereas Trauma Informed Coaches don't administer trauma treatment but instead possess an understanding of the intricacies involved in working with clients who have experienced trauma. ​ Trauma Informed Coaching involves recognizing the impact of past trauma on a client's current experiences and utilizing it as a roadmap for developing resilience and forward-thinking coaching approaches. Often, individuals may require both therapy and coaching support concurrently, with therapy addressing trauma head-on and coaching focusing on present-day progress and development. ​ Here's a concise breakdown of what coaches can and cannot do: ​ My Approach as a Trauma Informed Coach: I anchor my work in the present, focusing on my clients' current life experiences. I strive to understand how trauma affects them today. My goal is to empower clients through coaching strategies that build on their strengths, foster healthy beliefs, and develop positive coping mechanisms. I operate in a collaborative manner, serving as a guide, mentor, and support system. I may provide education on trauma and recovery or assist in setting recovery goals, always ensuring the client leads the process. What I Do Not Do as a Coach: I do not prescribe or offer advice on medication. I do not treat, diagnose, or assess mental health conditions. I do not exceed my scope of competence.

Each session is unique and tailored to the client's needs and preferences. We may use visualization techniques, NLP exercises, a body-mind-oriented approach, or other methods depending on the client's goals and specific situation. The goal is to create a supportive and growth-oriented environment where the client can explore, learn, and progress towards their goals and challenges effectively and sustainably.

The coach helps the individual to step back and consider things from a new perspective. They encourage the discovery of existing resources, identify areas for development or change, and determine what should be stopped, started, or continued. Their primary tool is questioning, enabling a comprehensive understanding of the situation and access to new perspectives. Depending on their training and sensitivity, the coach may use other tools such as NLP (Neuro-Linguistic Programming), a body-mind-oriented approach, etc.

As a coach, we firmly believe in the untapped potential of each client. Nothing is definitive; everything remains possible. Even if the past has not yielded the desired results, it does not mean that the future will be the same. Together, we work to build a better future starting from today. Our collaboration is based on an active partnership. Reflection and creativity are essential for discovering new solutions. We aim to develop resources, help the client develop their identity and beliefs, and guide them towards a better understanding of themselves. Solutions and actions primarily come from the client to ensure that they are easily applicable and assimilated. As a coach, we encourage the client's autonomy and responsibility. While we may share knowledge and perspectives, our role is not that of a teacher.