Mindful Somatic Yoga - French/English

Service Description

Rejoins-moi pour un cours de yoga somatique où tu es invité(e) à porter ton attention sur ta respiration et tes sensations corporelles tout en bougeant en pleine conscience à travers les postures. Cette pratique t'aide à te reconnecter à toi-même, à réguler le stress et à développer résilience et compassion. Les cours sont respectueux des traumatismes. Join me for a somatic yoga flow where you're invited to focus on your breath and bodily sensations while moving mindfully through the poses. This practice helps you reconnect with yourself, regulate stress, and develop resilience and compassion. The classes are trauma-informed.

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