Question 1

Qu’est-ce que le coaching ?

Accepted Answer

La Fédération Internationale de Coaching (https://coachingfederation.org/about)définit le coaching comme « un partenariat avec les clients dans un processus créatif et stimulant qui les incite à maximiser leur potentiel personnel et professionnel ». Le processus de coaching ouvre souvent des sources d’imagination, de productivité et de leadership jusqu’alors inexploitées. Nous avons tous des objectifs que nous voulons atteindre, des défis que nous nous efforçons de surmonter et des moments où nous nous sentons coincés. S'associer à un coach peut changer votre vie et vous mettre sur la voie d'un plus grand épanouissement personnel et professionnel.

Question 2

A quoi sert un coach?

Accepted Answer

Le coach aide la personne accompagnée à prendre du recul et à envisager les choses sous un nouvel angle. Il l'encourage à découvrir ses ressources existantes, à identifier ce qu'elle doit développer, modifier, abandonner, démarrer ou continuer. Son principal outil est le questionnement, permettant une compréhension globale de la situation et l'accès à de nouvelles perspectives. En fonction de ses formations et de sa sensibilité, le coach peut utiliser d'autres outils tels que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), une approche orientée vers le corps etc.

Question 3

Quelle est la différence entre coaching et conseil (consulting) ?

Accepted Answer

La principale différence entre le coaching et le conseil est que le coaching obtient des réponses du client tandis que le conseil indique au client quoi faire. Les consultants fournissent à leurs clients des conseils d'experts ou des solutions pour les aider à atteindre leurs objectifs. D’autre part, les coachs guident et accompagnent leurs clients dans un processus de découverte collaborative pour les aider à trouver leurs propres solutions et à atteindre leurs objectifs. Alors que les consultants proposent généralement des stratégies et des recommandations spécifiques, les coachs encouragent les clients à exploiter leurs propres connaissances, compétences et ressources pour atteindre les résultats souhaités. Le coaching vise à permettre aux clients de développer leurs propres capacités de résolution de problèmes et d'obtenir des résultats durables.

Question 4

Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?

Accepted Answer

Selon l'ICF, « le coaching se concentre sur la vision, le succès, le présent et l'évolution vers l'avenir. La thérapie met l'accent sur la psychopathologie, les émotions et le passé pour comprendre le présent, et elle travaille davantage sur le développement de compétences de gestion des émotions ou des problèmes passés que le coaching.
​
De manière générale, la thérapie aide à guérir les traumatismes ou les blocages du passé du patient qui ont un impact sur son moment présent. En coaching, l'accent est mis sur le moment présent du client dans le but d'atteindre ses objectifs futurs.

Question 5

What is the difference between a Trauma-Informed Coach and a Trauma Therapist?

Accepted Answer

Les thérapeutes jouent le rôle de principaux soignants en santé mentale, fonctionnant dans un cadre médical, tandis que les coachs opèrent dans un cadre de soutien. Les thérapeutes abordent et gèrent directement les traumatismes, tandis que les coachs informés sur les traumatismes n'administrent pas de traitement traumatologique mais possèdent plutôt une compréhension des subtilités impliquées dans le travail avec des clients qui ont subi un traumatisme.
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Le coaching adapté aux traumatismes implique de reconnaître l'impact d'un traumatisme passé sur les expériences actuelles d'un client et de l'utiliser comme feuille de route pour développer la résilience et des approches de coaching avant-gardistes.
Souvent, les individus peuvent avoir besoin à la fois d’une thérapie et d’un coaching, la thérapie abordant de front le traumatisme et le coaching se concentrant sur les progrès et le développement actuels.
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Voici un aperçu concis de ce que les entraîneurs peuvent et ne peuvent pas faire :
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 • Mon approche en tant que coach informée en traumatologie :
    • J'ancre mon travail dans le présent, en me concentrant sur les expériences de vie actuelles de mes clients.
    • Je m'efforce de comprendre comment le traumatisme les affecte aujourd'hui.
    • Mon objectif est de responsabiliser les clients grâce à des stratégies de coaching qui s'appuient sur leurs forces, favorisent des croyances saines et développent des mécanismes d'adaptation positifs.
    • J'opère de manière collaborative, servant de guide, de mentor et de système de soutien.
    • Je peux fournir une formation sur les traumatismes et le rétablissement ou aider à fixer des objectifs de rétablissement, en veillant toujours à ce que le client dirige le processus.

• Ce que je ne fais pas en tant que coach :
    • Je ne prescris ni ne donne de conseils sur les médicaments.
    • Je ne traite, ne diagnostique ni n’évalue les problèmes de santé mentale.
    • Je ne dépasse pas mon champ de compétence.

Question 6

Est-ce que je donne des conseils ?

Accepted Answer

Non - et voici pourquoi c'est important.

Mon rôle n’est pas de te dire ce que tu dois faire ou de te donner mes solutions. Tu es l'expert(e) de ta propre vie. Tu as au fond de toi les réponses, même si elles sont parfois enfouies sous les attentes ou les doutes.

Ce que je fais, c’est créer un espace pour que tu puisses te reconnecter avec toi-même.

À travers des questions qui invitent à l'exploration, l'observation de ton corps et de ton ressenti et parfois des exercices de réflexion, je t'aide à accéder à ces réponses qui sont déjà en toi – le fait de te connecter à tes propres réponses te permettent de faire des choix et définir des actions de manière  authentiques, alignés avec tes valeurs, et d'avancer avec plus de confiance, de sérénité.

Je suis là pour t’aider à trouver ce qui est le mieux pour toi, en fonction de ce que tu veux et de tes valeurs – et non en fonction de ce que les autres attendent ou veulent de toi.

Parfois nous explorons ensemble de nouvelles possibilités et nous approfondirons ce qui émerge. Parfois je te partagerai ce que je remarque en toi. Mais les réponses ? Ce sont les tiennes.

Il arrive que les clients me demandent : "Mais qu’est-ce que TOI tu ferais dans cette situation ?" Et parfois, si tu veux vraiment mon point de vue, je peux te le partager – mais à ce moment-là, nous sortons du cadre du coaching. La puissance de ce travail réside dans le fait que tu découvres ton propre chemin, un chemin qui te correspond et qui te donne envie d'avancer.

Question 7

Quelle approche j'utilise lors des séances?

Accepted Answer

Chaque séance est unique parce que tu es unique.
Je m'adapte à ce dont tu as besoin dans le moment présent. Le coaching est un espace pour ralentir et créer de l'espace pour ce qui est là, explorer de nouvelles perspectives, clarifier tes objectifs, ou identifier ensemble des prochaines étapes concrètes.
Selon ce qui te convient le mieux, nous pouvons observer les signaux de ton corps, explorer tes croyances, utiliser des exercices de visualisation ou de réflexion, définir tes objectifs et actions, ou bien utiliser des outils issus de la PNL ou d'autres approches dans lesquelles je me suis formée.
Mais au-delà de toute technique spécifique, ce qui compte le plus, c'est que je respecte ton rythme et tes valeurs.
L'objectif n'est pas de "réparer" quoi que ce soit. C'est de créer un espace bienveillant où tu peux explorer, te reconnecter avec toi-même, et trouver ton propre chemin - de manière authentique et durable.

Question 8

Comment se déroule une séance de coaching?
​

Accepted Answer

Selon la localisation géographique de mes clientes et leurs préférences, nous nous rencontrons soit en personne, soit via Zoom. ​ La séance débutera par une évaluation de votre situation actuelle, des défis auxquels vous êtes confrontée et de vos objectifs. Nous définirons ensuite des objectifs spécifiques pour établir un plan d'action visant à obtenir des résultats concrets Tout au long de la séance, dans un espace bienveillant, je vous défierai en posant des questions impactantes, en vous amenant à réfléchir profondément et en explorant de nouvelles perspectives, afin que vous puissiez définir des actions claires qui vous correspondent et vous aident à avancer. Selon vos besoins, nous utiliserons différentes approches possibles (visualisations, PNL, approche orientée corps etc). Ainsi, vous pourrez définir des actions claires qui vous correspondent et vous aideront à avancer. À la fin de la séance, vous aurez l'opportunité de récapituler ce que vous avez découvert sur vous-même lors de notre échange et de définir des actions concrètes à mettre en place avant notre prochaine rencontre. Nous discuterons également des ressources nécessaires pour atteindre ces objectifs. ​ Pour assurer la réussite de nos séances, il est essentiel que vous soyez ouverte, honnête et prête à être challengée.

Question 9

Combien de temps dure une séance ?

Accepted Answer

Une séance dure généralement entre 45 min et 1 heure.

Question 10

Qu'en est-il de la confidentialité ?

Accepted Answer

En tant que membre de l'International Coach Federation (ICF), je suis lié par les principes de confidentialité énoncés dans le code d'éthique de l'ICF. Je maintiens une stricte confidentialité pour toutes vos informations professionnelles et personnelles.
Je ne divulgue aucune information vous concernant sans votre consentement écrit.
Veuillez noter que la confidentialité peut ne pas être maintenue dans certaines conditions (par exemple, activité illégale ; risque imminent ou probable de danger pour soi ou pour autrui ; etc.).

Coaching

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