CLEMENTINE EVRARD
Elevate your life through coaching
Mon histoire
Quand le changement d'état d'esprit a commencé
En 2015, après avoir obtenu mon Master en Marketing et Management Interculturel, je suis arrivée en Suisse et j'ai commencé à travailler dans le domaine du marketing pour une entreprise sportive.
J'avais tout pour être heureuse, et pourtant...
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2016 a été l'un des moments les plus difficiles de ma vie. Malgré un travail formidable et le fait de vivre dans un pays magnifique, j'ai eu du mal à trouver ma place et j'ai dû rapidement faire face à des événements qui ont bouleversé ma vie.
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Je regardais les jours passer, me sentant complètement déséquilibrée, déconnectée et submergée. Je sombrais dans des pensées négatives, me sentant malheureuse et complètement perdue, doutant que les choses puissent jamais s'améliorer, et mon propre corps a commencé à en être impacté.
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Début 2017, mon monde s'est effondré lorsque j'ai perdu ma meilleure amie et j'ai soudain réalisé que la vie pouvait se terminer à tout moment.
Ce fut la prise de conscience.
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Tout commence par une décision pour vous-même.
Peu à peu, j'ai examiné les domaines de ma vie où je souhaitais voir des changements et j'ai commencé à agir en conséquence.
Fin 2016, j'ai découvert le yoga par hasard. Je ne savais pas à quel point cela aurait un impact profond sur mon parcours de transformation. Cela m'a conduit à suivre une formation de professeur de yoga à Bali et je suis devenue professeur de yoga en 2019. À partir de ce moment, mon intention était de partager le précieux cadeau du yoga et d'accompagner les autres dans leur parcours.
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Grâce au yoga, à la pleine conscience et aux pratiques de gratitude, j'ai pu trouver un équilibre intérieur, me reconnecter à moi-même et au moment présent, et faire face aux défis qui surgissaient dans ma vie.
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En plus de cela, j'ai commencé à me fixer de nouveaux défis, à développer de nouvelles compétences et à élargir ma curiosité, ce qui s'est avéré essentiel pour ma croissance personnelle et professionnelle.
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Le froid, mon ami chaleureux pour un esprit fort.
Fascinée par la connexion entre l'esprit et le corps, j'ai découvert la méthode Wim Hof en 2018, et depuis lors, les bains glacés et les exercices respiratoires ont été une part importante de mon cheminement personnel et de mon entraînement mental.
Lorsque je me suis retrouvée pour la première fois devant une baignoire remplie de centaines de glaçons, je me suis demandée ce que je faisais là ! Mais plonger dans cette eau à 0 degré a été l'une des expériences les plus renversantes et les plus enrichissantes que j'ai jamais vécues.
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En 2019, j'ai eu la chance de rencontrer Wim Hof, l'homme de glace, lors du Swiss Ice Challenge. Cette expérience m'à confirmé à quel point notre esprit est puissant. Avec les participants, nous avons dû relever des défis que je n'aurais jamais imaginé possibles auparavant : rester debout 20 minutes pieds nus dans la neige, faire une randonnée de 90 minutes par -5 degrés en ne portant que des chaussures de randonnée, un short et une brassière de sport, et terminer le parcours par un bain de glace à Caumasee... J'ai été vraiment impressionnée, emportant avec moi un profond sentiment de force intérieure.
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Lorsque vous commencez à travailler sur votre état d'esprit, vous pouvez accomplir des choses extraordinaires.
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Vos seules limites sont les limites que vous vous fixez dans votre propre esprit.
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Le chemin vers le coaching
Ma passion pour le développement personnel n'a cessé de grandir. J'ai eu l'opportunité d'être coachée à plusieurs reprises et j'ai pu constater à quel point le coaching était puissant et impactant. Avec le souhait sincère de continuer à aider les personnes à évoluer dans leur parcours, j'ai entamé ma formation de coach en 2020 et je suis devenue coach certifiée en développement personnel et en mindset, accréditée par l'ICF (Fédération Internationale de Coaching ) en 2021.
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Depuis lors, j'ai coaché de nombreuses clientes dans leur parcours de transformation et je suis très reconnaissante d'avoir pu les accompagner pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois sur leur chemin, et de les avoir vues grandir, évoluer et avancer de manière inspirée vers leurs objectifs.
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Les défis ne se terminent jamais, vous devrez gravir de nouvelles montagnes.
En 2022, ma vie a de nouveau été bouleversée suite à un accident en montagne.
Après m'être perdue lors d'une randonnée en raquettes et avoir été secourue par la REGA, mon corps a commencé à me lâcher. Du jour au lendemain, j'ai commencé à avoir une double vision. De visite en visite à l'hôpital, je me sentais complètement perdue car personne ne parvenait à comprendre ce qui m'arrivait.
Plus tard, il est devenu évident que mon corps avait été trop sollicité, d'une part par le stress du travail et d'autre part par le stress de l'accident. Il ne pouvait tout simplement plus faire face à tout cela.
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Quelques mois plus tard, j'ai dû affronter de nouvelles batailles, car de vieux traumatismes profondément enfouis et refoulés ont commencé à refaire surface soudainement. Confrontée à un trouble anxieux généralisé, submergée par un syndrome de stress post-traumatique à la suite d'agression sexuelle, j'étais au plus bas, une fois de plus. Mais le soutien inconditionnel de mes médecins, de mes amis, et mon désir de travailler sur moi-même m'ont énormément aidée dans mon parcours de guérison.
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C'est un message d'espoir. Souvenez-vous...
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La vie continuera de vous lancer de nouveaux défis.
La vie continuera de vous mettre au défi.
La vie peut vous mettre douloureusement à terre, mais vous n'êtes pas obligées de rester ainsi. Vous pouvez vous relever.
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J'ai été dans cette situation, je sais exactement ce que cela fait.
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Est-ce que vous oublierez ce qui vous est arrivé ? Non, cela fait partie de votre histoire.
Mais chaque jour, vous pouvez prendre la décision d'écrire le nouveau chapitre de votre histoire.
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