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YOGA

Faites l’expérience d’un voyage pour vous-même.

Ralentissez, laissez aller le stress et reconnectez-vous profondément intérieurement. 

Yoga Alpagas

Trouvez un bel endroit sur la prairie, déroulez votre tapis au milieu des alpagas et connectez-vous avec la nature.

Laissez-vous aller à travers les mouvements de yoga tandis que les alpagas curieux se promènent librement autour du groupe.

Ressentez l'effet apaisant des alpagas sur votre esprit et votre âme, en expérimentant 90 minutes de yoga avec un mélange d'éléments fluides, paisibles et quelques éléments intenses. Cette expérience convient à tout le monde, y compris les débutants en yoga. Les cours sont enseignés en allemand.

Retrouvez-moi sur le tapis:

 

A Fräschels - Alpajama le:

24.05 18:00, 23.08 18:00, 06.09 18:30

A Hägendorf - Gnöd5 le:

22.06 21:00, 20.07 19:00, 01.08 15:00, 16.08 19:00, 01.09 14:00, 14.09 14:00

A Meikirch - Uelis Stöckli le:

01.06 15:15, 07.09 13:45

Réservez votre billet ci-dessous sur Ticketino.

(Vous trouverez également d'autres cours de yoga avec les alpagas) Profitez-en et à bientôt !

OBTENEZ 10% DE RÉDUCTION : CLEMEYOGA10 au moment du paiement.

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Online Yoga

Cours de yoga en ligne en live

In French

Tous les lundis à 19h00

10 CHF € / 1h

10x pack: 90 CHF € (1 free session)

Retrouvons-nous pour un cours de vinyasa.

Nous commencerons par une méditation suivie d'un petit échauffement pour éveiller le corps, puis nous continuerons avec notre flow et enfin nous finirons en douceur jusqu'à la relaxation finale. Des variations de poses sont proposées.

Ayez à côté de vous :

- Deux blocs ou livres épais

- Une petite couverture

Cours de yoga somatique adapté aux traumatismes

Cours accessibles en ligne

Cherchez-vous un espace sûr et bienveillant pour guérir et renouer avec votre corps ? Mon cours de yoga somatique adapté aux traumatismes offre une approche unique conçue pour soutenir toute personne ayant vécu un traumatisme ou souffrant d'anxiété. Les cours combinent les principes de l'expérience somatique avec des pratiques de yoga douces pour vous aider à relâcher les tensions, cultiver la paix intérieure et restaurer un sentiment de plénitude. Les séances varient de 15 minutes à 1 heure.

Ceci est pour vous si :

  • Vous cherchez à guérir des traumatismes passés

  • Vous souffrez de stress chronique, d'anxiété ou de TSPT

  • Vous cherchez à approfondir votre connexion à votre corps et à votre esprit

  • Vous souhaitez cultiver la pleine conscience et la présence dans la vie quotidienne

  • Vous voulez développer une plus grande conscience de soi et une intelligence émotionnelle accrue grâce à des pratiques centrées sur le corps

Yoga at Home
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A propos de moi

Le yoga est entré dans ma vie par hasard en 2016, et je n'avais alors aucune idée de l'impact profond qu'il aurait sur mon parcours transformateur. Malgré tout ce dont j'avais besoin pour être heureuse, l'année 2016 s'est avérée être l'une des périodes les plus difficiles de ma vie. Heureusement, le yoga a fait partie intégrante de ma guérison. Il m'a aidée à renouer avec moi-même, à rebondir et à redécouvrir la joie de vivre pleinement dans l'instant présent.

Alors que j'ai vécu de nouveaux challenges en 2022 entrainant anxiété et TSPT, le yoga à de nouveau été la pour m'aider.

Pour moi, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un véritable voyage intérieur qui nous accompagne sur un chemin où nous grandissons, apprenons à aimer, à écouter et à nous faire confiance. Cela nous permet de créer une connexion profonde avec notre corps, notre esprit et notre âme.

Aujourd'hui, enseigner le yoga me comble. Mon intention est de guider mes élèves dans leur pratique, en les aidant à trouver l'équilibre et à vivre une transformation à différents niveaux de leur être. 

En plus du yoga, j'offre également des séances de coaching individuelles et j'ai à cœur d'accompagner mes clients dans leur parcours de croissance personnelle et professionnelle.

Mon parcours de yoga

2019: 200h Yoga Teacher Training, Blooming Lotus Yoga,  Bali

2020: 50h Yin Yoga Teacher Training, Arhanta Yoga

2021: 25h Yoga Nidra teacher Training, Blooming Lotus Yoga

2022: 30h Yoga adjustments and assists Training, Arhanta

2024: 15h Mum and Baby Yoga Teacher Training, Arhanta

2024: 20h Mindful, Trauma-Informed Yoga Teacher, Yoga Medicine

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